lunes, 9 de octubre de 2017



Vivir en la Crítica y el Juicio 

 No es más feliz el que juzga y critica sino el que acepta y tolera. 

No hace falta ni tan siquiera comprender, solo aceptar.

Alguien preguntó ¿Por qué mi vida es tan gris? ¿Por qué sufro tanto? ¿Por qué me siento injustamente tratada por la vida? ¿Por qué Dios no me ayuda?
Alguien contestó: ¿Cómo son tus pensamientos? ¿Qué piensas de ti? ¿Qué concepto tienes de los demás? ¿Vives la vida como quieres y sientes, o lo haces según crees que debes vivirla? ¿Qué condiciones te has impuesto para ser feliz? ¿Crees que la felicidad tiene un precio?
Muchas veces las respuestas vienen en forma de más preguntas, que nosotros siempre podemos responder.
Vivir continuamente en la crítica y en el juicio nos lleva directamente a la vida gris y al sufrimiento. Siempre tendemos a criticar la actitud ajena por no ser como la nuestra, pero también nos autocriticamos por no haber hecho las cosas como otros querían. Juzgamos a personas,  estilos de vida,  países, pensamientos, ideas…hasta juzgamos a Dios, creemos que no es perfecto y que nos debe explicaciones a las dificultades de nuestras vidas. Aunque pensemos que culpando a los demás, incluso a Dios, nos liberamos de nuestra  responsabilidad en la vida, estamos equivocados, porque quien juzga al prójimo o a Dios, se juzga a sí mismo.
No podemos comprenderlo todo desde nuestra mente limitada, debemos ampliar nuestra capacidad de comprensión desde nuestro corazón, aceptando que estar en esa constante actitud  de crítica y  juicio nos debilita y que no nos conduce hacia nuestros deseos, ni a vivir en la paz que todos nos merecemos, y que Dios, ese Ser al que juzgamos o negamos, quiere que sintamos. Si queremos ser felices tendremos que ser flexibles, no endurecer nuestro pensamiento hasta convertirnos en piedras ásperas y grises. La verdadera fortaleza se encuentra en la flexibilidad. Hay que seleccionar los pensamientos, no luchando contra ellos sino aceptando que circulan por nuestra mente y que los podemos reconocer y dejarlos pasar, para que su lugar lo ocupen pensamientos de aceptación y tolerancia, libres de condiciones, pudiendo así, vivir en constante amor.
No es más feliz el que juzga y critica sino el que acepta y tolera.
No hace falta ni tan siquiera comprender, solo aceptar.

Fuente:
https://www.facebook.com/Unas-horas-de-Luz-

miércoles, 27 de septiembre de 2017

 QUÉ ES MUNAY-KI ?



 Munay Ki (una frase procedente del Quechua que puede entenderse como “Sé Quién Tú Eres”) es una iniciación en ritos vinculados con la tradición andina de América de Sur, recuperados y transmitidos a occidenteo por el Dr. Alberto Villoldo después de su conviviencia con los guardianes de la sabiduría de las Americas, los Quero.
Los ritos del Munay-Ki han sido vivenciados con diferentes estilos por distintas culturas, ya que proceden además de la suma de las miradas de varias culturas que los practicaron durante milenios. Su origen se sitúa en ritos iniciáticos del Valle del Indo y sus portadores los trajeron a America a través del Estrecho de Berrín durante la era glacial hace unos 30,000 años. Estos valientes viajeros son conocidos como los Laikas: Guardianes de la Tierra del presente, pasado y futuro.
"Los Laikas siempre han sido hombres y mujeres ordinarios viviendo vidas extraordinarias".

A lo largo de los años y de las diferentes culturas vinculadas, los ritos fueron enriqueciéndose y aumentando su poder.

El Munay Ki contiene los códigos de la humanidad libre de miedo y en comunión con la naturaleza, en armonía con el espíritu y con su divinidad trascendental. Durante los ritos, se realizan iniciaciones que entregan al iniciado las semillas para germinar, cultivar, utilizar y transmitir, como el ciclo de la vida mismo.

Al iniciarnos en Munay Ki, nos convertimos en Guardianes de la Tierra, hermanándonos con todos los que nos precedieron en el camino y los seres sensibles de intención sincera y corazón abierto contemporáneos, mediante la incorporación de los códigos en nuestro cuerpo de luz en forma de semillas, que al germinar nos permiten una convivencia amorosa con todos los seres sintientes, sin violencia y con sinceridad y respeto.

Munay Ki produce una realineación sanadora que reprograma a través del amor puro de sus enseñanzas, a la vea que nos invita a crecer en poder, visión y sabiduría


Los diez ritos iniciáticos son:


1) Hampe o rito del sanador
2) Chumpi o bandas de poder
3) Ayni o rito de la armonización
4) Kawak o rito del vidente
5) Pampa mesayok o guardián del día
6) Alto mesayok o guardián de la sabiduría
7) Kurak akuyek o guardián de la Tierra
8) Mosok o rito del Porvenir
9) Taitanchis rantis o rito del Creador/a
13) El Rito del Útero.

Cada uno de estas iniciaciones siembra una semilla con el potencial completo del rito tal como cualquier semilla que requiere amor, alimento, dedicación y tierra propicia para desarrollarse. Es tarea de cada persona que recibe estos ritos germinar la semilla y alimentarla hasta que el rito alcance su potencial completo.

viernes, 15 de septiembre de 2017

PRINCIPALES ERRORES AL PRACTICAR HO’OPONOPONO

Vamos a ver cuáles son los errores más comunes en la práctica de ho’oponopono, que pueden entorpecen el que se noten resultados positivos. Es importante practicar todo lo que puedas durante el día, no es necesario estar doce horas diarias pero sí hacer la practica con regularidad, quizás un día practiques tres horas, otro día seis, otro día cinco, lo importante es adquirir el hábito de practicar todos los días.
Recuerda, que cualquier momento es bueno para repetir mentalmente las palabras de ho’oponopono, puedes ir caminando y repites mentalmente la palabra o palabras que elijas; en el metro, el autobús, en casa, cuanto más practiques más memorias borraras, más cambiarás tu punto de atracción y por tanto, más cambios positivos verás en tu vida.
Lo que no servirá de mucho, es practicar 10 minutos al día y el resto del día estar preocupándote por tus problemas y dándoles aún más fuerza para que entren en tu realidad. Es necesario aquietar la mente, muchos de nuestros pensamientos son negativos y no solo nos hacen sufrir, además; eso que temes, no lo dudes, se materializará en tu realidad.
La práctica de ho’oponopono es muy sencilla y si repites con constancia llegará un momento que lo harás de forma automática, saldrá solo, sin esfuerzo, será un hábito para ti, el mejor hábito que puedes adquirir. Ho’oponopono es la llave para conectarte con la paz mental, la alegría, la armonía y cosas que ahora ni puedes imaginar entrarán en tu vida, yo cada día me siento más impresionada de cómo atraigo milagros constantemente a mi vida, no los puedo entender desde la lógica, sé que es por esa conexión con la Divinidad, por esa apertura al campo de infinitas posibilidades y por mi sanación a nivel subconsciente, que es mi punto de atracción, simplemente mágico
Otro de los grandes errores son las expectativas de un resultado específico y en un tiempo determinado. El objetivo de ho’oponopono NO es que te llegue un trabajo específico, el dinero que tú quieres, la pareja que tú quieres, ¡no es tu sirviente!
Creemos saber qué es lo mejor para nosotros, cómo y cuándo deben suceder las cosas, no sabemos nada, nuestra mente lógica solo ve limitadas soluciones a un problema, ¡hay infinitas!, ábrete a la magia de la vida.
Si tienes un problema no dudes que si practicas ho’oponopono, la solución al problema llegará, pero en el momento oportuno y de la forma mejor para ti. Confía en que algo pasará porque así será, pero no te obsesiones con un resultado específico, no visualices nada, no servirá, solo “borra”, el universo sabe cuál es tu problema y su solución.
La limpieza debe ser hecha y no tener expectativas, solo la Divinidad sabe qué es lo correcto y perfecto. Lo que sí puedo decirte, es que si estás dispuesto a tomar responsabilidad por tus memorias y optas por limpiar y soltar, la Divinidad está haciendo su parte, borrando y transmutando memorias a cero, creando un vacío y en este estado de vacío es cuando las respuestas y soluciones llegan sin el menor esfuerzo, puesto que en cero o vacío es donde Dios reside .
Quizás, las soluciones no llegan como las esperabas, o en un tiempo determinado, pero siempre llegan, por ello es muy importante hacer la limpieza, soltar y confiar que algo se está borrando aun cuando no nos demos cuenta,
La ley del desapego es una de las leyes incluída en la técnica de ho’oponopono, ten metas y objetivos, comienza el camino que de verdad quieras emprender, sé valiente y hazlo, sigue la llamada de tu alma, pero “borra” en el camino y ábrete a los milagros.
Crees que sabes cuál es la solución al problema, cuál es la persona adecuada para ser tu pareja, cuál es el mejor trabajo para ti y; ¿ si hay algo mejor que te espera? Apegarse en exceso a un resultado concreto es mostrar que no confías en Dios, déjalo en sus manos, Él sabe mejor.
Cuando te notes muy enganchado a las expectativas, por un resultado concreto, dile a la Divinidad: “Divinidad lo dejo en tus manos, tú sabes lo que es más adecuado para mi”. Esto o algo parecido, no se trata de fe, simplemente tienes que ser consciente de que lo que estás haciendo es muy potente y confiar que algo pasará, si no crees que utilizar esta técnica puede ser bueno para tu vida ni lo harás.
Hay una inteligencia universal que sabe qué es lo más adecuado para ti, y será más de lo que esperas, porque el ser humano cuando pide algo lo hace desde el conformismo, la conciencia de no merecimiento y la escasez, así que no pedir ningún resultado concreto con la práctica de ho’oponopono es positivo, porque en realidad, las sorpresas serán mayores que si te enfocas en un resultado específico. Nos hemos olvidado de quiénes somos, el poder que tenemos y de pedir a lo grande.
Nada que sea negativo para ti puede llegar a tu vida practicando ho’oponopono, así que ríndete al Universo y conéctate con él
Ríndete ¿te suena a cobardía?, ¿por qué te empeñas en luchar tanto?, quizás porque te dijeron que en la vida todo se consigue a base de esfuerzo y lucha, FALSO, no hay que hacer casi nada, todo puede darse de forma fácil, por supuesto que será necesario una acción pero una acción sin unirla a la connotación de esfuerzo, una acción alegre y fluida.
Ríndete y la vida se pondrá de tu lado, será tu aliada, ríndete y siente la Paz del Universo.

miércoles, 6 de septiembre de 2017

 

HAY ALMAS QUE NO SE SUELTAN, NI CON LAS VUELTAS QUE DA LA VIDA 

Resulta una buena explicación para nexos que lo superan todo, aplicar teorías que tienen que ver con cosas más allá de las tangibles, que las evidentes o demostrables. Muchas veces sabemos que existe una conexión especial con otra persona desde el simple momento en el cual la vemos, es una energía que nos recorre y prácticamente nos recuerda que esa persona es parte de alguna manera de nosotros.

No sabemos cómo, pero no es necesario hablar para escucharse, no es necesario estar para sentirse, sencillamente a través del espacio, del tiempo, hay una energía presente conectándonos a ese ser que pareciese pertenecernos y no de ahora, sino de siempre, con la extensión más prolongada posible del tiempo.
Se dice que los acuerdos de almas se efectúan antes de las encarnaciones con el fin de colaborar en conjunto con el desarrollo de las otras almas. Tendremos cosas que sanar, que aprender, que dar y que recibir en cada nuevo ciclo. Con esas almas estamos unidos a través de un pacto y no importa mucho el rol que juguemos en esta oportunidad, las reconocemos, los sentimos e inclusive podemos presentir su llegada a nuestras vidas.
Sabemos que de alguna manera no importa que nos separemos, que nos dejemos de ver, que hagamos vidas muy diferentes, porque ese nexo está allí, no se rompe, no se quiebra, son los nexos generados por la energía del amor en su forma más pura, tanto que muchas veces no podremos explicar lo que sentimos y para otros resultará inclusive absurdo.
Los acuerdos que establecemos con nuestras almas, no tienen caducidad, lo que debemos sanar lo haremos, lo que debemos aprender lo haremos, aunque nos tome más de un ciclo hacerlo. Las almas gemelas también encajan en estos acuerdos, con mayor sensibilidad ante su presencia, con la seguridad de que antes de amarla, ya la hemos amado.
Un alma gemela no necesariamente es una pareja, puede ser cualquier vínculo, una relación padre o madre-hijo, una relación de amistad, pero siempre resulta en una persona significativa en nuestras vidas.
No debemos preocuparnos en encontrar a nuestras almas “aliadas”, la vida dará las vueltas necesarias para reunirnos, inclusive nos mostrará cómo permanece en unión dos almas a través de la distancia.
Honra cada una de tus relaciones, nadie se cruza en tu vida por azar y esas personas que consideras importantes, están allí para intercambiar contigo experiencias para el crecimiento de ambas. No reniegues de ninguna relación, todas han estado allí para aportarte un conocimiento que necesitabas saber.
No importa si conscientemente no reconoces entre tantas a esas almas con las que traes planes, en el fondo tu corazón lo sabrá y si lo dejas actuar buscará las maneras más sutiles de colocarte donde tienes que estar en los momentos indicados.

Fuente: Consejos del Conejo

 LOS 7 PRINCIPIOS METAFÍSICOS UNIVERSALES

LOS 7 PRINCIPIOS METAFÍSICOS UNIVERSALES

Ya en la antigua Grecia, Hermes, considerado padre de la Sabiduría, escribió estos principios fundamentales, que fueron guardados para que tan sólo unos pocos escogidos, pudieran conocer su contenido y que más tarde fueron recopilados en el libro Kybalión.
Los maestros herméticos modernos consideran la alquimia como un arte de “transmutación mental” en donde se reemplazan pensamientos de baja vibración por otros de alta vibración y que podrá darse gracias al conocimiento de estas leyes.
El origen de los problemas surge porque una de estas leyes ha sido quebrada. Estos principios se encuentran operando de forma constante y el no conocer su funcionamiento es el único factor que afecta al sufrimiento del ser humano ya que, conocerlos, puede llevarte a entender el problema y darte el Poder de transformarlo. Los principios son los siguientes:

1. Principio de Mentalismo: “El Todo es mente; el Universo es mental”

Todos estamos conectados por una sola mente, esa mente es denominada por el Kybalión el “Todo” sintetizándose la idea de una Única Presencia. Si existe una sola mente, todo lo que existe es creado por ésta, y el ser humano al estar hecho a su imagen y semejanza, crea con su Mente y pensamientos todo lo que se manifiesta en sus vidas.
El Universo es Mental y esto significa que cada una de las cosas que vivimos depende de nuestro pensamiento, entonces tu primera tarea es “ser consciente de tu pensamiento para poder educarlo”.

2. Principio de Correspondencia: “Como arriba es abajo, como abajo es arriba”

Si somos capaces de comprender que lo que se manifiesta abajo, (o fuera, en el mundo) es lo manifestado arriba (o dentro, en nuestra mente) entenderemos que los acontecimientos que nos suceden son un reflejo de como nuestra Mente está enfocada y cuáles son los pensamientos que reinan. Lo que nos ocurre es una Analogía de lo que pensamos.

3. Principio de Vibración: “Nada está inmóvil, todo se mueve, todo vibra”

Esto significa que el Universo en el que vivimos no existe nada firme y estable. Todo se encuentra en continuo movimiento, una continua vibración y transformación.
Si nuestra Mente se aferra a una idea (una persona, una situación, un trabajo), si ésta se transforma, tenderemos al sufrimiento, ya que nuestra inflexibilidad al cambio no nos permitirá fluir con lo que sucede.
La vibración es baja, lenta y densa cuando nuestros pensamientos son negativos y estáticos, no permitimos el cambio y la transformación, no fluimos con la vida. Al contrario, nuestra vibración es alta, ligera y rápida cuando decidimos vivir en el amor la alegría y felicidad. Esta vibración traerá consigo su correspondiente emoción.

4. Principio de Polaridad: “Todo es doble, todo tiene dos polos, todo”

Su par de opuestos; los semejantes y los antagónicos son lo mismo; los opuestos son idénticos en naturaleza, pero diferentes en grado; los extremos se tocan; todas las verdades son semi-verdades; todas las paradojas pueden reconciliarse”.
Este principio nos explica que en todo hay dos aspectos y que los opuestos forman parte de la misma cosa diferenciándose por su grado o vibración. Por ejemplo amor-odio, blanco-negro, bien-mal, todo es lo mismo pero uno en grado negativo y otro en positivo.
El comprender este principio nos da la capacidad de poder transformar nuestros pensamientos y emociones. Si tenemos miedo, no vamos a poder eliminarlo, pero si transformarlo en valor por ejemplo, haciéndonos responsables y conocedores de esta posibilidad y decisión de cambio.

5. Principio del Ritmo: “Todo fluye y refluye”

Todo tiene sus periodos de avances y retrocesos; todo asciende y desciende; todo se mueve como un péndulo; la medida de su movimiento hacia la derecha es la misma que la de su movimiento hacia la izquierda; el Ritmo es la Compensación.
Este principio significa que nada se mantiene en el mismo estado, que todo cumple un ciclo por lo que todo periodo de actividad, cumple otro de descanso.
El conocimiento de esta Ley hace que podamos neutralizar sus efectos. Existe un plano superior e inferior de conciencia si cada vez que vemos venir un periodo de sufrimiento logramos mantenernos en un plano superior, veremos el problema “desde arriba” tomando el control de la situación.
Neutralizar este ritmo, neutralizará también nuestras emociones, que tal y como dice este principio oscilará de un lado a otro y al neutralizarlas no serán tan intensas.

6. Principio de Causa y Efecto: “Toda causa tiene su efecto, todo efecto tiene su causa”

Todo sucede de acuerdo con la ley; la suerte no es más que un nombre que se le da a una Ley no conocida, hay muchos planos de casualidad pero nada escapa a la Ley.
Este principio nos hace ver que la suerte no existe. No hay casualidad sino Causalidad. Para que las cosas salgan como queremos es necesario expandir nuestra conciencia y saber que se recibe lo que se da y que si nos encontramos en una determinada situación hay que buscar las causas que la han llevado a ella.
En este sentido es importante nombrar la atracción que hacemos de los acontecimientos, ya que la intención que mandamos en nuestras acciones y pensamientos es la moneda de cambio que se manifestará. Si yo quiero ser feliz, por necesidad de serlo, no mando el querer serlo, si no la necesidad de serlo. Además cuando se repiten situación es porque necesitamos aprender algo.

7. Principio de Género: “La generación existe por doquier”

Todo tiene sus principios femenino y masculino. La generación se mantiene en todos sus planos”. Este principio encierra la verdad de que el género se manifiesta en todo, siempre está en acción. En el plano mental espiritual también se encuentra, la mente subjetiva es la que sueña, imagina y visualiza (femenino) mientras que la objetiva corresponde con lo masculino.
La palabra género significa crear, concebir, producir y va más allá del plano físico. En los planos más elevados el principio toma forma más elevada por lo que este principio cierra un ciclo de creación que da lugar de nuevo al primero (mente- creación).

Fuente: Consejos del Conejo

jueves, 3 de agosto de 2017

18 SEÑALES DE QUE VINISTE A TRANSFORMAR LA CONCIENCIA HUMANA

18 SEÑALES DE QUE VINISTE A TRANSFORMAR LA CONCIENCIA HUMANA

Desde hace muchos años, mucha gente ha estado hablando acerca de “El Cambio”, esta misteriosa transformación de la conciencia humana que está supuestamente en marcha. Se habla de una Nueva Era, sobre la evolución de las especies, la revolución del amor, y otros cambios aparentes, difusos pero esperanzadores de lo que significa ser humano. Palabras de Lissa Ranki.
A ver si todo esto suena familiar: ¿Tiene una visión de algún aspecto de un mundo más hermoso, y usted sabe que es su propósito sagrado para ayudar a traer a la existencia? ¿Siente que algo está fuera de alineación en el mundo, y quiere ser parte de la solución?
¿Ha experimentado un evento que altera su vida que cambió todo para usted, y ahora desea utilizar esa experiencia para ayudar a otros? ¿Tiene una idea innovadora que podría hacer del mundo un lugar mejor? ¿Se siente llamado a ayudar a otros, a sanar, transformar, conectar, amor, crecer, tener éxito y prosperar?
Sí me lo imaginaba. Tenía la sensación de que eras uno de nosotros. Bienvenido a lo que mi amiga Martha Beck llama “El Equipo”. En su libro “Cómo encontrar su camino en un salvaje Nuevo Mundo”. Martha Beck define a miembros del equipo por las siguientes características. Usted no puede reconocer cada atributo único, pero si usted es un miembro del equipo, es muy probable que empiece a asentir en la cabeza mucho a medida que lea estas características de aquellos cuyas almas han encarnado aquí en este planeta en este momento para facilitar este cambio místico en la conciencia humana.
A ver si alguno de estos rasgos del equipo resuenan con lo que eres y cómo te sientes.

18 señales de que usted está aquí para transformar la conciencia humana

1. Un sentido de tener una misión específica o una finalidad que implica una transformación importante en la experiencia humana, pero siendo incapaz de articular lo que podría ser este cambio.
2. Una fuerte sensación de que la misión, sea lo que sea, está cada vez más cerca en el tiempo.
3. Una compulsión a dominar ciertos campos, habilidades, o profesiones, no sólo para la promoción profesional, sino también en la preparación de este medio, entendido misión personal.
4. Los altos niveles de empatía; un sentido de la sensación de lo que otros sienten.
5. Un deseo urgente de disminuir o evitar el sufrimiento de los seres humanos, animales o incluso plantas.
6. La soledad derivada de un sentido de la diferencia, a pesar de los altos niveles de actividad social. Una mujer resumió este sentimiento perfectamente cuando dijo: “Todo el mundo me quiere, pero no hay nadie que me quiera como yo”.
7. Los altos niveles de creatividad; pasión por la música, la poesía, el rendimiento o las artes visuales.
8. Un intenso amor a los animales, a veces un deseo de comunicarse con ellos.
9. Primeros años de vida difícil, a menudo con un historial de abuso o trauma de la niñez.
10. Conexión intensa a ciertos tipos de entorno natural, como el mar, las montañas, o el bosque.
11. La resistencia a la religiosidad, paradójicamente acompañado de un fuerte sentido de propósito, ya sea espiritual o anhelo espiritual.
12. El amor a las plantas y la jardinería, hasta el punto de sentirse vacío o deprimido y sin la oportunidad de estar entre las cosas verdes y/o ayudar a crecer.
13. Muy alta sensibilidad emocional, a menudo conduce a las predilecciones de ansiedad, adicciones o trastornos de la alimentación.
14. Sentido de la intensa relación con ciertas culturas, idiomas, o regiones geográficas.
15. Discapacidad, a menudo cerebro centrado (dislexia, retraso, autismo) en uno mismo o un ser querido. La fascinación por las personas que tienen discapacidad intelectual o enfermedad mental.
16. Al parecer, la personalidad gregaria que contrasta con una profunda necesidad de periodos de soledad; un sentido de ser drenado por el contacto social y la retirada de “encendido” de nuevo.
17. Enfermedad física persistente o recurrente, a menudo grave, con síntomas que fluctúan en lo inexplicable.
18. Sueños del día (o sueños nocturnos) acerca de curación a personas dañadas, criaturas, o lugares.
“Si suficiente gente empieza arreglando su verdadera naturaleza en el mundo muy interconectado que estamos creando, el efecto acumulativo realmente podría comenzar a sanar la verdadera naturaleza de todo”

lunes, 31 de julio de 2017

LA LEYENDA DEL COLIBRÍ

LA LEYENDA DEL COLIBRÍ

¿Será cierto que se trata de un ave mágica? Los mayas así lo creían y es por ello que se le atribuye el poder de llevar los deseos de una persona a otra. 
En muchas tradiciones, las plumas de Colibrí son atesoradas por sus cualidades casi mágicas. Se dice que el Colibrí trae amor como ninguna otra medicina puede hacerlo y su presencia trae alegría al observador.
Los mayas más viejos y sabios, cuentan que los Dioses crearon todas las cosas en la Tierra y al hacerlo, a cada animal, a cada árbol y a cada piedra le encargaron un trabajo. Pero cuando ya habían terminado, notaron que no había nadie encargado de llevar sus deseos y pensamientos de un lugar a otro.
Como ya no tenían barro ni maíz para hacer otro animal, tomaron una piedra de jade y con ella tallaron una flecha muy pequeña. Cuando estuvo lista, soplaron sobre ella y la pequeña flecha salió volando. Ya no era más una simple flecha, ahora tenía vida, los dioses habían creado al x ts’unu’um (colibrí).
Los nombres mayas en las aves, generalmente se relacionan con los sonidos que producen, sean sus cantos o sonidos producidos por las plumas, por ejemplo x ts’unu’um para los colibríes. Era tan frágil y tan ligera que el colibrí podía acercarse a las flores más delicadas sin mover un solo pétalo, sus plumas brillaban bajo el Sol como gotas de lluvia y reflejaban todos los colores.
Entonces los hombres trataron de atrapar a esa hermosa ave para adornarse con sus plumas. Los Dioses al verlo, se enojaron y dijeron: “si alguien osa atrapar algún colibrí, éste morirá”. Por eso es que nadie ha visto alguna vez a un colibrí en una jaula ni tampoco en la mano de un hombre.
De ésta forma es que esta misteriosa y delicada ave ha podido llevar a cabo el encargo de los Dioses:
“El colibrí lleva de aquí para allá los pensamientos de los hombres” Si alguien te desea un bien, el colibrí tomará ese deseo y lo llevará hacia ti.
Si un colibrí vuela alrededor de tu cabeza, no lo toques. El tomará tu deseo y lo llevará a los demás; piensa bien y desea cosas positivas para todos. Piensa que por algo pasó el colibrí por tu camino; piensa que algo realmente extraordinario puede ocurrir.
EL ALMA ATRAE AQUELLO QUE SECRETAMENTE ALBERGA

EL ALMA ATRAE AQUELLO QUE SECRETAMENTE ALBERGA

El alma atrae aquello que secretamente alberga; aquello que ama, y también aquello que teme; alcanza la cúspide de sus más preciadas aspiraciones, cae al nivel de sus más impuros deseos; y las circunstancias son los medios por los que el alma recibe lo que es suyo. Los hombres no atraen aquello que quieren, sino aquello que son. Sus antojos, caprichos, y ambiciones se frustran a cada paso, pero sus más íntimos pensamientos y deseos se alimentan de sí mismos, 
sean estos sucios o limpios. La “divinidad que nos da forma” está dentro de nosotros mismos; somos Nosotros Mismos. El hombre está maniatado sólo por sí mismo. El pensamiento y la acción son los carceleros del destino, ellos nos apresan, si son bajos; ellos son también ángeles de Libertad, nos liberan, si son nobles. El hombre tarde o temprano se da cuenta que él es el labrador de su propia alma, el responsable de su vida. También descubre interiormente las leyes del pensamiento y comprende, cada vez con mayor exactitud, que las fuerzas del pensamiento intervienen en la edificación de su carácter, circunstancias y destino. El hecho de que el pensamiento crea circunstancias, es sabido por todo hombre que durante un periodo de tiempo ha practicado el control de sí mismo. Un hombre no puede escoger directamente sus circunstancias, pero puede escoger sus pensamientos, y de ese modo, indirectamente, pero con certeza, dar forma a sus circunstancias. El hombre es abofeteado por las circunstancias mientras se piense a sí mismo como un ser creado por las condiciones exteriores, pero cuando se da cuenta de que es un poder creativo, y que puede manejar las tierras y semillas de su ser de las que las circunstancias nacen, se convierte en el dueño y 
señor de sí mismo. El hombre es la causa, aunque casi siempre sin ser consciente, de sus circunstancias, y que, mientras aspira un buen fin, continuamente frustra su cometido al estimular pensamientos y deseos que no armonizan con ese fin. El sufrimiento es siempre el efecto de los pensamientos equivocados en alguna dirección. Es indicador de que el individuo está fuera de armonía consigo mismo, con la ley de su ser. El único y supremo uso del sufrimiento es la purificación, quemar todo aquello que es inútil e impuro. El sufrimiento cesa para quien es puro. No hay sentido en quemar el oro después que la escoria se ha retirado, y un ser perfectamente puro e iluminado no puede sufrir. Un hombre sólo empieza a ser hombre cuando deja de lamentarse y maldecir, y comienza a buscar la justicia oculta que gobierna su vida. Y al adaptar su mente a este factor gobernante, cesa de acusar a otros como la causa de su situación, y se forja a sí mismo con pensamientos nobles y fuertes; deja de patalear contra las circunstancias, y empieza a utilizarlas como ayuda para progresar más rápido, y como un medio para descubrir el poder y
las posibilidades ocultas dentro de sí.

jueves, 27 de julio de 2017



Sonreír ante las desgracias puede convertirse en la mejor terapia para superarlas
Una sonrisa se asoma en nuestro rostro cuando algo es capaz de despertar emociones o sensaciones positivas. Evidentemente esto es sencillo cuando las experiencias son positivas, pero resulta altamente beneficioso aprender a sonreír, inclusive ante lo que podemos llamar desgracias.
Cuando somos capaces de sonreír a pesar de atravesar un mal momento, estamos pasando un interruptor en la manera en la cual estamos afrontando alguna adversidad, estamos siendo capaces de encontrar algo positivo en medio de algo que pudiese ser muy trágico y esto tiene el potencial de desencadenar en nosotros una serie de respuestas favorables que podrían ser el inicio de la mejor terapia que podamos aplicar si queremos ver las desgracias de otra manera.
La mayoría de las calamidades se forman en la mente de quien las vive y les da fuerza, lo que para uno representa un problema, para otro es un cambio natural, lo que para algunos demanda demasiada energía, para otros es una oportunidad de fluir con la vivencia. Quizás hayamos escuchado en algún momento que no es lo que nos ocurra, sino cómo reaccionamos ante ello, o bien que la vida es 10% lo que nos sucede y el restante 90% es cómo reaccionamos ante ello.
Nuestra mente genera tormentas ante ciertas situaciones, que podrían ser mucho más llevaderas, cuando aprendemos a mantener la calma, no a fingirla, sino a sentirla realmente, le restamos poder de acción y de creación cuando nuestro esquema de pensamiento se alinea en positivo.
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Algunas cosas que favorecen una buena actitud, son sin duda, la fe y la esperanza, el encontrar un para qué en cada una de las cosas que atravesamos, y evidentemente el sentirnos preparados y confiados en nosotros mismos y en el proceso de la vida para afrontar cada uno de los escenarios en los cuales nos podemos ubicar.
Lo peor de todo ocurrirá solo en nuestra mente, porque inclusive aquello que creemos terrible e inmanejable, si cambiamos el enfoque, terminamos por digerirlo, asimilarlo y aceptarlo. La aceptación es el punto deseado en cualquier proceso de sanación, en cualquier terapia, a través de ella, dejamos de resistirnos, dejamos de tensar las cosas y a partir de este punto nos es posible superar realmente una adversidad.
Nuestra sonrisa, aquella que proviene del alma, será siempre nuestra mejor respuesta cuando no se nos haga sencillo entender, cuando nos enfoquemos en eso positivo que quizás habíamos pasado por alto, cuando entendamos que no siempre tendremos el control de lo que nos pasa, pero siempre podremos decidir cómo nos afecta y cómo nos transforma.
La vida es un desfile de experiencias, siempre encuentra el motivo para alegrar tu alma, si alguna vez te cuesta, piensa en el milagro que eres y todo lo que tuvo que ocurrir para que estuvieses justo aquí, a pesar de que lo que vives ahora, diste de lo que te gustaría experimentar. Disfruta hasta de los malos momentos, porque ellos también son parte de esta maravilla llamada vida.


domingo, 23 de julio de 2017

Los 4 principios budistas para alejarte del sufrimiento




Paulo Coelho encumbró su fama sobre las ruinas del sufrimiento humano. Los libros de superación personal funcionan gracias a la incertidumbre existencial, pues casi nadie tiene la menor idea de lo que es el mundo y de lo que vinimos a hacer aquí. Estamos necesitados de respuestas.

Nos urgen coordenadas e indicaciones de viaje. Desafortunadamente, los bes tseller que tenemos a la mano nos ofrecen una explicación sencilla, pero burda, de lo que el mundo significa y nuestras "posibilidades" dentro de él.  Estos textos procuran no incomodarnos con planteamientos serios y concienzudos sobre la vida. Más bien nos dan la versión más ramplona y sensiblera de la realidad, por lo que nos impiden confrontarnos con nosotros mismos.

principios budistas negro-h600

En cambio, hay posicionamientos milenarios que nos dan cuenta de la realidad. Pese a su profunda elaboración, tocan sensiblemente aspectos de la vida cotidiana. Si te has percibido confundido o has tenido la sensación de despertar sin sentido y sin propósito, la explicación budista sobre las Cuatro Nobles Verdades probablemente le den luz a tu camino.


1. Dukkha
La verdad del sufrimiento

«El nacimiento es sufrimiento, la vejez es sufrimiento, la enfermedad es sufrimiento, la muerte es sufrimiento. El dolor, la pena, la aflicción, las lamentaciones y la desesperanzas son sufrimiento. Asociarse con lo indeseable es sufrimiento, separarse de lo deseable es sufrimiento, no obtener lo que se desea es sufrimiento. En breve, los cinco factores de la individualidad son sufrimiento».
principios budistas cama-h600

Estos cinco factores que se mencionan, son propios de la personalidad humana: cuerpo físico, sensaciones y sentimientos, cogniciones, rasgos y disposiciones de carácter y conciencia. La naturaleza de las cosas parece ser, por sí misma, dolorosa. Estamos inmersos en una dinámica de constante creación y muerte. Gozamos de felicidad, es cierto, pero ésta es sólo momentánea. Sin embargo, no es que el mundo sea un lugar doloroso en sí mismo, se trata del modo en que nos relacionamos con él, es decir, el vínculo al que nos anclamos.


2. Samudaya 
 La verdad del origen del sufrimiento

«Es esta sed o anhelo lo que da pie al sufrimiento, que está ligado al disfrute apasionado y que busca nuevos placeres aquí y allá en la forma de sed de placer sensual, sed de existir y sed de no existir».

principios budistas mar-h600

Es el deseo el que origina el sufrimiento. La búsqueda de placeres es justo la intersección entre el mundo y nosotros donde nos apegamos a él. Nos vinculamos de una manera aprehensiva. Existe una premisa básica a partir de la cual este sufrimiento comienza a operar; juzgamos las cosas como buenas o como malas. Al tomarlas de la primer forma, creemos que debemos procurarlas, por lo que sufrimos al no tenerlas o al perderlas, si es de la segunda, padecemos al intentar evitarlas; en cualquier modo, hay turbación emocional.



3. Nirodha
La verdad del término del sufrimiento


«Es la total extinción y cesación de ese mismo deseo, su abandono, su descarte, liberarse del mismo, su no- dependencia».

principios budistas negro espejo-h600La renuncia es liberación. El pensamiento budista no intenta lanzarnos a la angustia existencial de la misma manera en la que lo hizo más tarde el existencialismo francés con Kierkegaard o Sartre, sino que nos señala la vía para la aniquilación del sufrimiento antes descrito.


4. Magga
La verdad del camino

«La esencia de los millares de discursos en los que el Buda explicó su enseñanza de distintas maneras, está contenida en Las Cuatro Nobles Verdades y el Noble Óctuple Sendero, es decir, Recto Entendimiento, Recto Pensamiento, Recto Lenguaje, Recta Acción, Recta Vida, Recto Esfuerzo, Recta Atención y Recta Concentración».
principios budistas libera-h600

Claro que no es una solución sencilla, ésta implica un trabajo personal ligado a la virtud y disciplina. A lo que el último camino se refiere es al Noble Camino Óctuple. Es a partir de aquí donde comienza el verdadero trabajo; no en vano, por su puesto, la culminación de este proceso será el nirvana, el estado último de perfección. Paradójicamente, este estado de iluminación es un apagamiento, se trata de la máxima trascendencia.


A diferencia del pensamiento occidental, que ante una crisis personal busca enaltecer la personalidad del individuo (haciéndole ver lo bueno que es, lo valiosa que es su vida, el enérgico empeño que tiene que poner para conseguir, ganar, acumular...) este planteamiento oriental se encamina por una vía sustractiva: dejar, soltar y renunciar a los caprichos del ego.

lunes, 20 de marzo de 2017







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  REGISTROS AKÁSHICOS

Registro Akáshico es un término que proviene del sánscrito “akasha” y se refiere al quinto elemento, al éter, aquello que está en todo y lo contiene todo. 

Esta referencia nos aproxima a dimensionar su significado, en esencia indefinible.

Una mirada acerca del concepto nos transmite que el Registro Akáshico es “la Fuente” que contiene todas las experiencias del Alma en su expresión divina y de las almas en sus expresiones individuales (bajo la ilusión de la separación).

Entendiendo lo anterior, podemos comprender de mejor modo a la disciplina que también se conoce con el nombre “Registros Akáshicos”.

Esta disciplina enseña cómo acceder de forma consciente y elegida al Registro Akáshico y a partir de ese punto, comenzar a identificar las interferencias del Ego que surgen como un intento de evitar la transformación que constantemente estarán proponiendo los propios Registros.

Este trabajo con los Registros es una forma de vida, pues mientras más alguien se “trabaja”, se va haciendo auto-responsable, y profundiza en el conocimiento del propio Ego, no sólo va transformando su vida en concreto, volviéndose más libre y feliz, sino que además su comunicación con los Registros se va volviendo más fluida y más consciente, lo que permite alcanzar niveles de profundidad mayor y se obtienen oportunidades de hacer cambios también más profundos, lo que se convierte en una espiral de evolución consciente sin fin.

Algo interesante a destacar es que los Registros Akáshicos vibran con la energía del amor incondicional, lo que por una parte nos ayuda a distinguir la procedencia de los mensajes, aunque lo más importante es que jamás entregan algo que los involucrados no estén en condiciones de recibir. Más aún, lo que entregan, lo hacen de la forma que el alma de quien lo recibe, más necesita. La compasión es inherente a los Registros Akáshicos y se adaptan a las limitaciones y condicionamientos de los involucrados, permitiendo que lo necesario para las almas en cuestión se manifieste.

Por todo lo anterior y sin pretender definir (limitar), podemos sintetizar el concepto con las siguientes aproximaciones.

Desde el punto de vista conductual, los Registros Akáshicos serían una herramienta de desidentificación del Ego, pues quienes la usan (quienes trabajan con sus Registros, haciendo cambios concretos en sus vidas), elevan sistemáticamente su nivel de consciencia en relación a su Ego, descubriendo gradualmente sus mecanismos de reacción y las razones porqué actúa del modo en que lo hace, lo que permite crear formas de conducta diferentes, más sanas, más libres, más cercanas a lo que el alma elige.

Desde el punto de vista espiritual, los Registros Akáshicos actúan como una herramienta ascensional, pues nos ayudan a recobrar la consciencia de que también somos La Fuente, guiándonos compasivamente mientras hacemos cambios conscientes e incluso transformándonos de modo espontáneo.

Desde el punto de vista energético, los Registros Akáshicos se constituyen en una herramienta de sintonización con la energía del amor incondicional, pues cada vez que se trabaja con los Registros, más allá de que se hagan o no preguntas, algo ocurre, que trasciende lo mental, una transformación espontánea comienza a suceder y por supuesto que si se trabaja de modo permanente, esto se hace evidente. La misma transformación que proponen a nivel mental, también se manifiesta a nivel energético. Esto es parte de un fenómeno que denominamos “Sanación Akáshica”.

Las dos formas más habituales de beneficiarse directamente de esta disciplina son a través de las Lecturas de Registros Akáshicos, en donde cualquier persona, sin tener estudios del tema, puede agendar turno con un Lector o Lectora y preguntar acerca de los temas más relevantes en su vida o, literalmente, lo que desee. La otra forma habitual de beneficiarse de esta disciplina, es formándose, aprendiéndola e integrándola al trabajo personal.

LECTURA DE REGISTROS AKÁSHICOS 

Una Lectura de Registros Akáshicos es el encuentro sagrado entre almas que están buscando dar saltos evolutivos relevantes (tanto cliente, como lector y todos los involucrados).

Técnicamente, consiste en una consulta individual, durante la cual el Cliente puede hacer una serie de preguntas de cualquier tipo, las que el Lector responde desde el Registro Akáshico del Cliente.

La duración es relativa y depende de cada caso. Suelen tardar menos de una hora.

Es indispensable que el Cliente haya pedido su Lectura.

Un Lector no puede acceder a los Registros Akáshicos de otro ser humano sin este pedido previo.

Además, en la Academia Holística, principal escuela de Registros Akáshicos a nivel mundial, los Lectores realizan un procedimiento adicional. Tras el pedido realizan un protocolo denominado “Validación”, para garantizar que sea el Lector perfecto para el Cliente y viceversa.

No hay límites en relación a qué preguntar, es decir, un cliente puede preguntar literalmente por el tema que desee.

Algunas preguntas frecuentes son: ¿Cuál es mi propósito en la vida? ¿Porqué estoy padeciendo determinada enfermedad? ¿Cómo puedo mejorar mi relación de pareja? ¿Cómo puedo ser más próspero en esta vida? entre infinidad de otras.

Las respuestas están acotadas al amor incondicional, lo que garantiza que cada respuesta esté vinculada a lo que el Alma está buscando y a lo que el Ego está en condiciones de recibir.

Esto permite que no se reciban respuestas que el Cliente, Lector o cualquiera de los involucrados aún no están en condiciones de recibir.

Del mismo modo, permite que se reciba lo que el Alma está buscando, que no siempre coincide con las expectativas del Ego del Cliente. En este sentido, los Lectores de Registros Akáshicos están al servicio del Alma del Cliente.

El Registro Akáshico promueve la evolución y amplía niveles de consciencia, permitiendo que cada cual vaya recuperando gradualmente la certeza consciente de su unidad con la Fuente, lo que en la práctica reconecta con la auto-responsabilidad en aquellas zonas condicionadas.

Dicho de otro modo, permite recuperar la responsabilidad en aquellas áreas donde creemos ser menos de lo que realmente somos, o tenemos distorsionada la sensación de merecimiento, o cargamos capas de culpa producto de experiencias en esta vida u otras.

Una formación seria y responsable en la disciplina Registros Akáshicos le permite al Lector honrar este proceso, poniendo en contacto a los clientes (y a sí mismo) con las áreas de su vida que ya están en condiciones de hacer cambios, en muchos casos entendiendo el porqué se condicionó desde un principio (para los Egos que lo necesitan) y tal vez lo más relevante, sanando aspectos cruciales, en muchos casos, sanando lo sucedido de raíz, liberando esa área de la vida.

Este fenómeno es conocido dentro de la disciplina como “Sanación Akáshica” que en cada Lectura, sucede a determinados niveles.

En algunos casos, lo recibido en una Lectura de Registros Akáshicos, promueve determinados impulsos que requieren procesos terapéuticos puntuales, los que generalmente son recibidos desde el propio Registro Akáshico y entregados al Cliente. En otros casos requieren un acompañamiento de mayor alcance.

 En síntesis, una Lectura de Registros Akáshicos es un encuentro sagrado entre aquello que se siente ilusoriamente separado, con la consciencia unitaria, lo que genera impulsos que promueven cambios, cambios que conducen hacia una felicidad plena, restaurando la capacidad de co-crear todo lo que nuestra Alma quiere en esta vida y dejar de co-crear aquello que no quiere.

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Cómo limpiar el cuerpo de la energía 

de las ex parejas

Las relaciones  sentimentales implican un intercambio de energía muy fuerte entre los seres humanos. El contacto físico y sexual, además, implica el intercambio de información sensorial, datos químicos y hormonales, vibraciones, sensaciones que percibimos de forma consciente e inconsciente, y por supuesto de energía.
 Cuánto más cercana e íntima es nuestra relación con una persona, los "hilos invisibles" que se forman con ella son más fuertes y transmiten más energía.
En las relaciones sexuales, se forma otro lazo, muy íntimo y cercano, que no tiene que ver con que la relación esté acompañada o no de sentimientos; porque el cuerpo en sí mismo da y recibe energía, y la mente percibe cosas, aunque no nos detengamos a reflexionar sobre ellas.
Durante el sexo, energéticamente pasan cosas que van más allá de nuestra capacidad de comprensión, y se crean lazos energéticos que nos unen a esa persona con la que estuvimos, al menos hasta que seamos conscientes de ellos y logremos cortarlos.
Los lazos energéticos tienen un aspecto positivo y uno negativo: el positivo es que, cuando amamos a una persona, esa conexión nos llena de su amor y le transmite el nuestro. La negativa es que, cuando una relación ha terminado pero seguimos unidos, ese vínculo energético nos perjudica y se vuelve una carga pesada que se debe cortar.

Meditación y visualización para cortar los lazos energéticos

Una de las formas de cortar un lazo energético y liberar nuestro cuerpo y alma de la energía de la o las personas con las que tuvimos una relación y ya no la tenemos es mediante una meditación y visualización.

Puedes seguir estos sencillos pasos:

  1. Siéntate en una postura muy cómoda, pero que no te de sueño. Respira conscientemente varias veces hasta sentirte relajado.
  2. Cuando estés sereno, visualiza el canal central que recorre todos tus chakras y que une también el cielo y la tierra. Imagina cómo la energía del cielo y de la tierra llegan a tu chakra corazón cuando respiras.
  3. Cuando sientas lleno el chakra corazón, visualiza cómo se expande esa energía hasta todo tu cuerpo, que se vuelve luminoso. Imagina cómo la luz rompe las barreras y sale hacia afuera de tu cuerpo.
  4. Rodeado de luz, empieza a hacer contacto con la persona con la que vas a cortar un lazo. Recuerda que es un ser de luz maravilloso; pero que lo que vas a hacer ahora es parte de tu camino de evolución personal.
  5. Si tienes algo que perdonarle, perdónalo. No dejes que ninguna acción del pasado te perjudique.
  6. Visualiza tus chakras y los suyos: observa los lazos que hay entre ellos, siente la conexión. 
  7. Imagina unas tijeras energéticas. Con ellas, ve cortando cada uno de los lazos. Cuando hagas los cortes, afirma: "corto este lazo con (di su nombre)".
  8. Luego de cortar los lazos, afirma: "no te permito que vulvas a engancharte a mí". Así impides que la otra persona pueda volver a crear lazos contigo.
  9. Despídete de él o ella, deseándole lo mejor en su camino y evolución. 
  10. Observa cómo estás libre y en paz.
Es posible que tengas que repetir la meditación si los lazos son muy fuertes. Siéntete libre de hacerlo. Además, debes asegurarte de que no te quede ninguna negatividad hacia la otra persona antes de cortar los lazos. Si no sanas esa relación, seguirás sufriendo, por más lazos que intentes cortar. 

Pequeño ritual

Algunas personas se sienten mejor con la meditación y ya tienen experiencia con ella, pero a otros les resulta difícil o no pueden despejar sus mentes de otros pensamientos.

En esos casos, puede ser útil hacer un "pequeño ritual", que también es una forma de meditación, pero resulta más simbólico y concreto.

  1. Piensa en todas las parejas sexuales que haz tenido, pronuncia sus nombres uno a uno. Si no lo sabes o no lo recuerdas, visualízalos. 
  2. Mientras lo haces, realiza en un hilo rojo un nudo por cada persona. Repite: "Nada de ti en mí, nada de mí en tí. Gracias. Paz." Tienes que tener la intención honesta de quedar en paz con esa persona.
  3. Enciende una vela blanca, siéntate frente a ella. 
  4. Ofrece de corazón un pensamiento generoso por la salud y liberación espiritual de cada una de las personas que acabas de nombrar, y quema el hilo. 
  5. Permanece unos minutos meditando y luego apaga la vela. Recoge los restos de hilo, y no los guardes.

Fuentes:
Entre Mujeres


Aprender a no huir de las emociones



  Las emociones tienen voz, nos hablan y nos cuentan cómo nos estamos sintiendo. Las emociones nos muestran qué necesitamos en cada momento, ¿Qué ocurre si no les hacemos caso, si las ignoramos? Solo podremos apagar sus voces, pero no sus necesidades.
Vivimos rodeados de las prisas, de intentar pasar rápido y a otra cosa, del “no te preocupes“, del “tu lo que tienes que hacer es…”, del “no hagas caso”, “olvídate de eso”, “intenta no pensar en aquello”… Todas las emociones tienen una función adaptativa, si no las escuchamos se guardan y volverán a aparecer con más fuerza cuando necesiten volver a salir. Y sí, muchas veces en los momentos menos oportunos.
Por ejemplo, la tristeza nos está diciendo que necesitamos parar, que necesitamos quedarnos con nosotros mismos y por ello no tienes ganas de salir y estar con gente. La alegría, en cambio, nos está animando para salir al exterior y socializar. El asco nos está avisando de posibles peligros para nuestro organismo, el miedo, nos mantiene en alerta y nos protege.
Si aprendemos a escucharlas y a no huir de ellas podremos entender de qué nos está avisando. Así, al hacerles caso quizás conozcamos una parte de nosotros oculta hasta entonces o con necesidades que no hemos dejado satisfechas aún.

¿Qué ocurre si medicamos las emociones?

Todas las emociones en su justa medida son adecuadas y funcionales, el problema vendrá cuando alcancen límites que no son tolerables para la persona o le impidan seguir con su camino. Esto nos ocurre cuando no les hacemos caso, intentamos minimizarlas o pasar de
puntillas sobre ellas.
Como hemos dicho antes, las emociones tienen voz, ¿Qué ocurre entonces cuando medicamos emociones funcionales? Apagamos su voz, las callamos, pero lo que no conseguimos es acabar con lo que nos quieren decir. Si aprendemos a escucharlas lograremos saber qué nos están diciendo, cumplirán su función y dejarán paso a las demás emociones.
El huir de las emociones conlleva medicar, acallar o contener con el único objetivo de que pasen rápido y estemos siempre felices y contentos, viviendo la vida y disfrutando. Esto es muy peligroso ya que se nos “obliga” a tener que utilizar caretas. Las utilizamos porque somos presionados, muchas veces por nosotros mismos, a reflejar en nuestros rostros emociones muy 
distintas a las genuinas.
Parar y oír, cerrar los ojos y escuchar, darnos lo que necesitan nuestras emociones, igual es sobrecogernos con nosotros mismos, unos minutos de soledad como sugiere la tristeza, o igual es valorar las opciones para no lanzarnos al vacío, como nos ayuda el miedo. Pero esto no lo sabremos si nada más aparecer callamos sus voces con un ansiolítico o un antidepresivo.
Salvo que emerjan en una explosión que amenace con superarnos, lo recomendable es escucharlas para que no cojan más fuerza y no aparezcan posteriormente con más voz. Una voz que será ya incontrolable para nosotros, entonces sí que necesitaremos ayuda externa.

Aprender a escuchar las emociones

Vivir en armonía implica abrir nuestros sentidos, ya que vivimos en sociedad y nos adaptamos como seres sociales que somos. Pero antes de ser seres sociales somos seres completos, por ello necesitamos una estructura personal bien formada y estable que encaje en un entorno exterior.
Así, las emociones son parte de nosotros pero no son “nosotros”, vienen y van, algunas se quedan más y otras solo nos acompañan momentos determinados. Para bien o para mal, las emociones no son eternas. Se hecho esta brevedad está en su definición; de otra manera hablaríamos de una estado emocional y no de una emoción.
De vez en cuando estaría bien preguntarnos ¿cómo me estoy sintiendo? ¿qué emoción puede estar acompañándome en este momento? Esto nos ayudará a comprender qué nos ocurre y conectar con las propias emociones. Si no huyo de ellas lograré crear un equilibrio en el que poder edificar el bienestar. Este equilibrio se apoyará a su vez en la idea de que ninguna emoción es dañina (en sí misma y por sí misma), simplemente su voz narra algo relacionado con lo que ocurre en mi interior.

 Fuente:

La Mente es Maravillosa

 

 


El Centro Holístico Almas Despiertas se basa en un concepto de estilo de vida original centrado en crear un lugar dinámico, saludable y reflexivo, combinando tres planos de acción; mente, cuerpo y alma, para un cambio profundo.

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La respiración profunda: una forma sencilla de mejorar tu vida

La respiración profunda nos ayuda a calmar la agitación, el estrés y la ansiedad. Respirar bien para vivir mejor es un principio de bienestar físico y mental que reclama nuestra atención entre la prisa y las presiones con las que convivimos. A su vez, y no menos interesante, este tipo de respiración nos permite conectar mucho mejor con nosotros mismos, con nuestras necesidades vitales…
Son muchas las culturas que ven en el proceso de respiración algo más que ese acto -en apariencia- involuntario que garantiza nuestra supervivencia y al que apenas prestamos atención. Muchos de nosotros formamos parte de ese mundo hiperventilado que de pronto, cuando siente la necesidad o la curiosidad de practicar el yoga, el Mindfulness o Tai-Chi, toma conciencia de que respirar es algo más que tomar aire, para expulsarlo de nuevo.
 En ese proceso rítmico de expansión y contracción, la respiración representa también esa polaridad constante que vemos en la naturaleza, como la noche y el día, como la vigila y el sueño, como la calma y la tormenta, la primavera y el invierno… Es un ciclo que tiene sus pautas y sus tiempos, su música interior y sus increíbles beneficios en caso de hacerlo correctamente.
La mayoría de nosotros respiramos rápido y de modo superficial, infrautilizando la capacidad de nuestros pulmones, que apenas se expanden. En un estado normal respiramos entre 17 o 18 veces por minuto. Sin embargo, cuando sufrimos ansiedad o estrés, el número de esa frecuencia respiratoria se dispara, pudiendo alcanzar incluso las 30 respiraciones. Es un riesgo. Es como vivir con una espada de Damocles sobre nuestra cabeza al generar un progresivo desequilibrio que afectará a nuestra presión arterial, a nuestro sistema inmunitario y a nuestros músculos e
incluso a nuestra mente.
Sin embargo, algo tan simple como “respirar hondo” y hacerlo con control genera un beneficio sistémico, equilibrando múltiples procesos y proporcionando una vía de salida a muchas de esas emociones negativas que atenazan nuestro día a día.
¿Y si aprendemos a respirar bien para vivir mejor?

 Fuente:

La Mente es Maravillosa